Baschetul este un sport al fentelor, al mișcărilor calculate și al inteligenței în joc. Printre cele mai eficiente și spectaculoase procedee din arsenalul unui jucător ofensiv se numără up & under. Această mișcare clasică, folosită de-a lungul decadelor de unii dintre cei mai mari jucători ai istoriei, rămâne una dintre cele mai greu de apărat tehnici în fața coșului.

În acest articol, vom explora în detaliu ce înseamnă procedeul up & under, câte variante există și ce poziții din baschet folosesc fiecare tip de up & under.

Ce este “Up & Under” în Baschet?

Up & under este un procedeu ofensiv de tip „counter” – adică o mișcare de reacție la apărarea adversă – folosit în principal de jucătorii care operează în zona căciulii (paint), aproape de coș. Denumirea procedeului descrie perfect cele două faze ale sale:

• „Up” (sus): jucătorul execută un fentă de aruncare (pump fake), ridicând mingea deasupra capului pentru a-l determina pe apărător să sară sau să-și ridice mâinile.
• „Under” (dedesubt): odată ce apărătorul este păcălit și „în aer”, atacantul trece pe sub brațele acestuia, printr-un pas de pătrundere finalizează la coș.

Scopul final este transformarea unei aruncări contestate într-un coș ușor, de mare procentaj. Cheia succesului constă în menținerea piciorului de pivot pe parchet pe tot parcursul mișcării, pentru a evita un pas greșit (traveling).

Câte Procedee de Up & Under Există?

Deși up & under este, în esență, un singur tip de mișcare, există mai multe variante care se diferențiază prin poziția de plecare, direcția de pătrundere și situația tactică. Specialiștii și antrenorii identifică, în general, trei variante principale ale up & under, fiecare cu particularitățile sale.

1. Up & Under clasic din postură joasă (low post)

Aceasta este forma cea mai pură și mai cunoscută a procedeului. Jucătorul primește mingea în postura joasă, cu spatele la coș, în zona blocului (post up). Execuția implică:

• O întoarcere spre coș (square up).
• O fentă de aruncare puternică pentru a-l face pe apărător să sară.
• Un pas de pătrundere pe lângă apărător și finalizare cu o mână.

2. Up & Under cu dribling (from the dribble)

Această variantă pornește dintr-o situație în care atacantul are mingea în dribling și pătrunde spre coș. El simulează o oprire pentru aruncare (jump stop), execută fenta, apoi continuă pătrunderea pe lângă apărătorul sărit. Este o mișcare frecvent folosită de jucătorii perimetrali în atacurile de tip „drive”.

3. Drop step Up & Under (sau up & under din drop step)

Aceasta este o variantă mai avansată, care combină două procedee. Jucătorul execută mai întâi un „drop step” (pas în spate spre coș), iar atunci când apărătorul reacționează exagerat la această mișcare, atacantul execută fenta de aruncare și pătrunde pe partea opusă. Este un procedeu „counter” al unui alt procedeu, specific jucătorilor cu un joc extrem de dezvoltat în postură.

Ce poziție folosește fiecare tip de Up & Under?

În funcție de varianta aleasă, procedeul up & under este folosit preponderent de anumite poziții.

Este important de menționat că, în baschetul modern, granițele dintre poziții s-au estompat. Astfel, orice jucător, indiferent de poziția sa nominală, poate folosi orice variantă de up & under, în funcție de contextul tactic și de calitățile sale fizice și tehnice.

Jucători emblematici ai procedeului Up & Under

De-a lungul istoriei, unii dintre cei mai mari jucători au făcut din up & under o armă de temut:

• Hakeem Olajuwon – Considerat de mulți ca având cel mai variat joc în postură din istorie, „The Dream” a folosit up & under într-o manieră aproape de neoprit.
• Kevin McHale – Un alt maestru al posturii joase, faimos pentru up & under-ul său și pentru picioarele sale extrem de lungi și mobile.
• Tracy McGrady și Dwyane Wade – Jucători perimetrali care au folosit cu succes up & under în pătrunderile lor spectaculoase la coș.

Sfaturi pentru executarea corectă a Up & Under

Pentru a stăpâni acest procedeu, antrenorii recomandă câteva aspecte esențiale:

1. Vinde fenta cu ochii: Privește fix spre inel atunci când execuți pump fake-ul.
2. Păstrează piciorul de pivot fix: Este cea mai frecventă greșeală – ridicarea sau alunecarea piciorului de pivot înainte de a dribla.
3. Trece mingea pe lângă genunchi: La faza „under”, mingea trebuie să facă un traseu scurt, pe lângă genunchi, pentru a fi ferită de mâinile apărătorului.
4. Antrenează-te la viteză maximă: Mișcarea trebuie efectuată cu aceeași intensitate ca în meci, pentru a dezvolta reflexele necesare.

Up & under este mult mai mult decât o simplă fentă – este un procedeu fundamental care demonstrează inteligența și controlul unui jucător în situații de presiune. Fie că este vorba de varianta clasică de postură joasă, de cea din dribling sau de cea mai complexă, din drop step, fiecare tip de up & under are un rol bine definit și este folosit preponderent de anumite poziții, de la centrii dominanți la fundașii și extremele agile.

Stăpânirea acestei mișcări poate transforma un jucător bun într-unul greu de apărat, oferindu-i un avantaj crucial în fața coșului. Așa cum au demonstrat Hakeem Olajuwon, Kevin McHale sau Dwyane Wade, up & under este un procedeu care rezistă testului timpului și rămâne un element de bază în educația baschetbalistică la orice nivel.